心理咨询帮的是你自己挣脱

困扰压抑挫折愤怒痛苦恐惧“想不开”

　　在一个温馨理想的治疗环境中，面对仔细聆听你谈话的心理咨询师，你可以很安全地谈论你的痛苦、烦恼、渴望和无助，谈论你个人各种各样的生活细节问题。这里，咨询师将给予你积极的关注，帮助你认清你的问题本质。他们将运用专业技能和知识，和你一道探索解决问题的方法，让你达到更进一步的自我完善和心理成长，从而积极地去面对多彩人生。这就是心理咨询的过程。

　　在心理咨询尚未普及的中国，很多人会把看心理医生与“精神病”、“心理变态”等字眼联系起来，把心理咨询师与精神科医生视为一体。其实，心理咨询主要是为正常人在生活和工作中遇到的情绪及心理困扰提供有效帮助。小到亲人、朋友间的不和引起的情绪波动，身处新环境面临的压力和不适，大到不良抚育形成的人格障碍或因突发灾难带来的精神打击，都可以通过心理咨询的方式释放压抑的情感，从心灵的痛苦中解脱出来，以全新的视角看待自己和世界。

　　心理咨询师大都受过严格的专业训练，他们不仅能像亲友一样给予你心理上的支持与安慰，更能从专业的角度帮助你从不愉快的经历中辩证地看待生活中的忧愁烦恼，从困难中看到希望，从挫折中总结经验教训，更好地应对日后生活中可能出现的各种不开心。在心理咨询师面前，咨询者能获得一种类似慈爱的父母给予的安全感，使你可以从容地敞开自己的心扉，甚至可以正视自己曾经否定的经验，重新认识自己，接纳自己，增加生活智慧，拥有更成熟的对待人生的心态。

　　有人担心经常去接受心理咨询会对心理医生产生依赖。事实上，心理咨询的终极目的是助人自助，也就是帮助你避免在行为上和心理上依赖他人，增强个体的独立性、自主性。在咨询过程中，心理咨询师更多的也是靠启发、澄清事实等方式让你获得心灵领悟，激发你独立决策的能力，帮助你从自卑和迷茫的泥潭中自己挣脱出来，使你活得更轻松，更快活，更自信。